เชื่อว่าคุณแม่หลาย ๆ คน คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าการนอนเตียงเดียวกับทารกนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะอาจจะเกิดความเสี่ยง SIDS (Sudden Infant Death Syndromes) ได้ แต่ก็มีคุณแม่อีกหลายท่านที่จำเป็นต้องเลือกทางนี้ ด้วยความสะดวกส่วนตัว ปัจจัยหลายๆอย่างที่ทำให้ไม่สามารถแยกเตียง หรือแยกห้องได้ และพูดกันตรงๆก็คือ การนอนเตียงเดียวกับลูกนั้น ช่วยให้คุณแม่ได้นอนมากขึ้นนิดหนึ่ง (ซึ่งก็ยังดี) นั่นเองค่ะ
ดังนั้น หากจำเป็น หรือคุณแม่สะดวกแบบนี้จริงๆ เรามาดูวิธีการ Bed sharing ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกกันค่ะ
ให้ลูกนอนหงายเท่านั้น ไม่ควรให้ลูกนอนคว่ำในตอนกลางคืนโดยเด็ดขาดค่ะ
สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับอากาศ ใช้ Sleep Sack (ถุงนอนแบบรูดซิปปิดเท้า) แทนผ้าห่ม
งดการวางผ้าห่ม หมอน ตุ๊กตาใดๆ บริเวณที่ลูกนอนโดยเด็ดขาด
ไม่วางลูกไว้ตรงกลางระหว่างพ่อแม่ ควรวางลูกไว้ข้างแม่ หรือพ่อ คนเดียว ไม่นอนขนาบข้างลูกค่ะ
พ่อ และแม่ ที่นอนกับลูก ต้องไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่ หรือทานยาใดๆ ที่ทำให้ง่วงค่ะ
ไม่วางลูกไว้คนเดียวบนที่นอนผู้ใหญ่ โดยไม่มีคนดูแลโดยเด็ดขาด
ใช้ฟูกที่นอนที่แข็ง ไม่นิ่มยวบ ใช้ผ้าปูที่นอนแบบรัดมุม ปูให้ตึง ไม่ย่น
ไม่วางลูกไว้บริเวณใกล้ม่าน หรือบริเวณที่มีเชือกหรือโซ่ห้อยลงมา
ระวังหัวเตียงที่มีร่อง หรือช่องว่างระหว่างฟูกกับที่นอน หรือช่องว่างต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ศีรษะของลูกเข้าไปติด
ไม่วางลูกไว้บนอกระหว่างหลับ
ไม่นอนหลับพร้อมลูก บนโซฟา หรือเก้าอี้ยาว
ไม่ใช่ผ้าห่มเนื้อหนัก และระมัดระวังผ้าหรือหมอนปิดใบหน้าของลูกในตอนนอน
หากรู้ตัวว่าเป็นคนหลับลึก ตื่นยาก ไม่แนะนำให้นอนร่วมเตียงกับทารกค่ะ
ไม่แนะนำการนอนร่วมเตียงระหว่างทารกและเด็กเล็ก หรือทารกมากกว่า 1 คนนะคะ
การนอน Co-sleeping ที่ The American Academy of Pediatrics แนะนำในช่วง 12 เดือนแรกของทารก คือการนอนร่วมห้อง แต่แยกเตียงค่ะ ควรให้น้องนอนในเปลตัวเองแต่วางไว้ใกล้กับเตียงคุณแม่ แบบนี้จะปลอดภัยกับน้องมากกว่า แต่ถ้าคุณแม่ไม่ไหว และจำเป็นต้องนอนร่วมเตียงกับน้องจริงๆ อย่าลืมตรวจสอบความปลอดภัยด้านบนก่อนพาน้องมานอนที่เตียงด้วยกันนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://kidshealth.org